Das Ki-Training
Übung für Körper und Geist
Durch sie finden und stärken wir das Zentrum,
von dem geistige und körperliche Stabilität ausgehen.
Wir üben, diese Stabilität im Stand als
auch in der Bewegung beizubehalten.
Denn die fehlende Mitte ist ein Grundproblem unseres täglichen Handelns.
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Ki Meditation
Konzentrationsübungen im Sitzen, Stehen
und Liegen.
Die Konzentration auf die Körpermitte führt zu einer lebendigen
Entspannung und läßt unseren Geist ruhig werden, so daß
wir klarer erkennen, was um uns herum geschieht.
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Ki
Atmung
Sie wurde von Koichi Tohei aus der japanischen Misogi-Atmung weiterentwickelt.
Die Ki Atmung unterstützt gezielt die Stoffwechselfunktionen
des ganzen Körpers und steigert das Wohlbefinden.
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